ペニス増大成功者が実践していることをこっそり教えます

運動

 

元ボディビルダーで今はスポーツジムのインストラクターをしている佐藤さんは、肉体改造のプロです。勿論ペニス増大の効率的な方法もよくご存知です。

 

「肉体改造のプロが実践した方法とは?」
「体を鍛えるのも、ペニスを増大させるのも、肉体改造という意味では一緒です。
ペニス増大サプリメントは僕も飲んでいたのでおすすめですが、さらに効果を出したい方は

 

@ 運動
A 食生活の改善
B チントレ

 

を行うといいですよ。

 

運動はスクワットやジョギングなど、下半身の筋肉を鍛えるトレーニングを行ってください。
そんな時間がないという人は駅や会社でエレベーターの使用をやめて階段にするなどしてもいいですね。
足腰がしっかりすると、ペニスへ流れる血流も増えるし、生殖機能が高まるんですよ。

 

食生活の改善は難しいとは思いますが、昔から精力増強に良いとされる食べ物は積極的にとりいれたいですね。
例えば牡蠣、レバー、にんにく、ニラ、豚足、長いもなどが効果が高いとされています。
牡蠣は亜鉛の含有量ナンバー1の食材です。生殖機能を高め、精子の質も良くします。
レバーや豚足にはアルギニンが豊富に含まれています。アルギニンは血流を改善する成分なので勃起力がアップします。
にんにく、ニラ、長いもには精力増強をする成分が入っているので、スタミナアップに役立ちます。
サプリメントで必要な栄養を補給するだけでなく、普段の食生活にも気を配って健康な体を維持しましょう。

 

そしてチントレもおすすめです。
下で紹介するジェルキングはペニスの細胞を圧迫して活性化させます。
サプリメントを飲む前にジェルキングを行うとよいと思います。」

 

〜ジェルキングのやり方〜
ジェルキングはペニスにジェルを塗って皮膚を保護しながら行います。

 

・半勃起状態のペニスにジェルを塗ってすべりを良くします。

 

・片方の手でペニスの根本を握ります。反対の手でペニスを強く握り、亀頭に向かってしごきます。

 

・これを10分間続けます。

 

半勃起の状態がベストですが、難しければフル勃起状態でも大丈夫です。
ただ、フル勃起でジェルキングは力がかかり過ぎて内出血する恐れがあるので、力は加減して下さい。

 

人気の増大成分「シトルリン」には血流改善効果が大あり!

 

ゼファルリン

ゼファルリンを飲めばペニス増大成功率アップ